『インナーチャイルド － 本当のあなたを取り戻す方法』

こんにちは＾＾ 神さまとあなたのご縁をサポートする中今です☆

今回は本『インナーチャイルド―本当のあなたを取り戻す方法』の紹介です＾＾

著者自身もアダルトチャイルドで長年インナーチャイルドと向き合い癒してきた経験があり、そうした自身の体験とセラピストとしての豊富な経験をもとにしてこの本を書かれたようです。

副題のうち「本当のあなたを取り戻す」ということ…

普段は落ち着いていて友好的で判断力も自分なのに、何かプレッシャーが掛かって追い詰められたと感じると、そうではない自分－普段と違う自分がニュッと顔を出してしまうような経験をしたことはありませんか？
怒りっぽくなる、ナーバスになって何もかもに過敏に反応してしまう、とにかく譲ってしまう、不安で落ち着かなくなる、恐くて閉じこもりたくなる…形は様々ながら、普段と違う何やら大人らしくない自分が顔を出してしまう…

もしそんなことがあるとすれば、その大人らしくない自分は、インナーチャイルドかもしれません。

そして、もしそんなことが度々あるとすれば…　とても暮らしづらく生きづらいはずです。

インナーチャイルド－自分の中の傷ついた部分も、とても苦しいですし…
大人の自分も、自分を制御できず、本当の自分が翻弄され、とても苦しいです。
大切な場や選択で間違いを犯してしまうかもしれませんし、
翻弄される自分への自己嫌悪に苦しむこともあるかもしれません。
何か分からない姿の見えないものに抑圧され続けて先に進めないように感じるかもしれません。
  
インナーチャイルドが癒されてワンダーチャイルドが出てくるようになれば豊かな創造性や冒険心も現われ発揮できるようになりますし、大人としての自分もより自然に生きられるようになります。現実の生活をよりスムーズに過ごせるようにもなります。

そうした意味合いで「本当のあなたを取り戻す」と表現されているのかなと思います＾＾


そしてこの本の内容につきましては…

この本はかなり厚く400ページ超えです。
じっくり読み込みたい方、多くの情報が欲しい方にはオススメと思います。
逆に文章を読むのが苦手な方には厳しいかもしれません。

自分でできるワークがたくさん掲載されています。
子供時代を年齢で分けて、それぞれに捉えて働きかけるという切り口がとられています。
ピンときて自身で取り組むことができればかなり有効だと思います。
私自身も、書かれているとおりのワークや応用したワークを行ない、手応えがありました。
ただ、これまでに似たようなワークの経験がない方はこの本を読んだだけで行うのは難しいと感じるかもしれません。この点は不安要素ではありますが、同時に、まずは読んでみるだけでも何か得られるものがあるかもとも思います。

口調に個性豊かなところがあります。
翻訳文ということもありますがそれだけではなく、何やら急に詩的になったりロマンチックになったりなどして盛り上がることがあります。そうした部分は私にとっては愉快だったり思わず笑ってしまったり適度に読み飛ばしたりできるものでしたが（笑）、人によって好き嫌いが分かれるところかもしれません。


と、良い悪い両面から書いてみましたが、総じてとても有用な本と思いますので、ご縁ある方に届く機会が増えればいいな…と紹介してみる次第です。

ピン♪ときたかたは是非ご覧になってみてください＊＾＾＊


---目次------------------

プロローグ

第１部　傷ついたインナーチャイルドの問題
はじめに
１　傷ついたインナーチャイルドがあなたの人生を汚染する仕組み
２　いかにして、ワンダーチャイルドは傷つけられたか

第２部　傷ついたインナーチャイルドの再生
はじめに
３　オリジナルペイン・エクササイズ
４　乳児期の自己を再生する
５　歩行期の自己を再生する
６　学童前期の自己を再生する
７　学童期の自己を再生する
８　自分のまとめ、新しい思春期

第３部　傷ついたインナーチャイルドの擁護
はじめに
９　新しい力の源として、おとなの自分を利用する
 １０　インナーチャイルドに新しい許可を与える
 １１　傷ついたインナーチャイルドを守る
 １２　矯正のエクササイズ

第４部　新生
はじめに
 １３　新生のシンボルとしてのチャイルド
 １４　イマーゴ・デイとのとしてのワンダーチャイルド

エピローグ

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※インナーチャイルド関係の他の記事

・インナーチャイルド

・『子どもを生きればおとなになれる　インナーアダルトの育て方』

・『アダルト･チルドレンと癒し －本当の自分を取りもどす』

　よろしければ中今のホームページにもどうぞ～＾＾　

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