『子どもを生きればおとなになれる インナーアダルトの育て方』

こんにちは、神さまとあなたのご縁をサポートする中今です＾＾

一つ前の記事「インナーチャイルド」に関連して、本を一冊ご紹介します。

翻訳文ゆえ文章が少し読みづらかったり、頭を使って文章を読んでその内容を実際に心に落とし込むことに苦労をしたり、といった可能性もあるかな～＾＾；とは思うのですが、比較的コンパクトにまとまっている点や「インナーチャイルド」に対する「インナーアダルト」という概念も扱われていてる点(著者はインナーアダルトという概念の生みの親なのだそうです)、構成が分かりやすい点、などが良いなと感じました。

『子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方』です。

監訳者の方のまえがきがとても分かりやすいので抜粋してご紹介いたします＾＾

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　AC（アダルト・チャイルド）は、きちんと「子どもを生きる」ことができなかったのです。

　愛され関心を注いでもらいながら、自分の感情をありのままに受けとめ、自分に必要なことを周囲に要求する、という練習が、子ども時代にできませんでした。ごく小さい頃から手探り状態で、しっかりしたおとなのように振る舞わなければならなかったのです。そのために、自分の感情、自分の望みを、引き出し深くしまいこんでしまいました。

　ですから、自分というものがつかめません。おとなになっても、手探りのまま必死に生きています。自分はこれでいいのだろうか、こう感じるのは正しいのだろうか、自分の居場所はここにあるのだろうか、自分の価値を認めてもらえるのだろうかと、絶えず気にしながら……。「インナーチャイルド」、つまり心の中にいる子供の自分と出会うことは、生き生きとした自由な自分と出会うことでもあります。けれどその前に、本来の子供の姿を覆い隠している、気づいた子供に向き合うことが必要です。クラウディアは、そのプロセスをていねいに語っています。

　その次にくるのが、「インナーアダルト」を育てる作業です。インナーアダルトとは、自分の中にあって自分を支えてくれる存在であり、大切な5つの力からなっています。私自身、ACの方々の相談を受けていて、インナーアダルトの概念がとても役立つことを実感しています。「もっとおとなにならなければ」と焦りながら、どうしていいのかわからなかった人が、「自分の中のおとなの自分を育てる」というイメージをつかんだとたん、前に進み始めるのです。

　子ども時代の痛みについて、あなたには何の責任もありません。子どもは自分が育つ環境を選ぶことはできないし、その中であなたは精一杯やってきたのです。

　けれど今、その痛みをどうするかは、あなたにかかっています。

　痛みを癒し、過去から抜け出すことを選択できるのです。そして新しい人間関係を育てていくことができます。その方法を深い共感とともに説き明かした本書は、ACにとってのテキスト決定版といえるでしょう。

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目次もご紹介いたします～＾＾

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1章　過去の痛みの正体を知る
　＜子ども時代の痛みを、「喪失」「見捨てられ体験」として見直す＞

2章　現在の痛みのサイクルに気づく
　＜なぜか繰り返してしまう苦しい生き方。そこから抜けるには？＞

3章　自由への4つのステップ
　＜前に進みたいのに感情がじゃまする。だから順を追って一歩ずつ＞

4章　インナーアダルトを育てる
　＜自分を支える5つの力を手にする。それはあなたを守り、輝かせてくれる＞

5章　秘密はいらない、役割はいらない
　＜過去の秘密に縛られなくなるには？役割を手放した私は、いったい誰？＞

6章　新しい関係をつくる
　＜家族との関係をどうする？新しい親密な関係を育てていくには？＞

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ピン♪ときた方はご覧になってみてください＊＾＾＊


※インナーチャイルド関係の他の紹介書籍

・『インナーチャイルド　－本当のあなたを取り戻す方法』

・『アダルト･チルドレンと癒し　－本当の自分を取りもどす』
  

　よろしければ中今のホームページにもどうぞ～＾＾　

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