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歓びに満ちた人生を♪ ヒーリングルーム中今の秋野真理子です*^^* スピリチュアルセッションの提供を通じ、真に「自分らしく生きる」お手伝いをしています。
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こんちには^^ ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

自己嫌悪。

自分の嫌なトコロに気づいて落ち込む…
誰しも経験することではありますが^^;
 
しょっちゅうだったり、ずっとだったり、程度が激しかったりすると、
生きづらくなってしまいます。。。
 
自己嫌悪って、何のためにするのでしょうね?

自分を反省したり戒めたりするためだと考えている方もいらっしゃると思います。

しか~し!^^ それって本当なのでしょうか?

自己嫌悪しながら自分を反省したり戒めたりしている"気分"になっている方は多いと思います。
(あっ、嫌味じゃないですよ!私自身の体験も含め^^、一般的な傾向として書いています。)

でも… 成果、上がってますか?
自己嫌悪した後で、やる気や注意力がアップして取り組め、より望ましい結果が出ているでしょうか?

残念ながら、そんなことはないだろうな… 思います^^;
むしろ、やる気が下がり、注意力がアップしたというより心配症になった感じで、結果もいつものパターンにはまりがち… なんてことも珍しくないのでは… ないでしょうか^^;

自己嫌悪って、すごく自分を痛めます。

想像してみてください。
誰かに「あなたなんて嫌い」と言われたとき、胸にどれだけグッサリ刺さるかを。
ヘンな話し、嫌いな相手から言われたとしてもグッサリくるもんです。(←体験談です^o^;)

自己嫌悪って、自分で自分を嫌いと言うことで、内心だから即座に伝わるわけで、
それってすごく自分を痛めるのです。

それでやる気や注意力がアップするわけはなく、
反省したり戒めたりするために自己嫌悪しているというのは、勘違いなのです。

顕在意識ではそう思っているかもしれないけれど、
冷静に考えたら全然効果が上がっていない、
なのに繰り返し自己嫌悪してしまう…

これは、潜在意識が絡んでいます。
潜在意識の側に、何か、自己嫌悪するメリットや目的がある、ということです☆

えっ?自己嫌悪にメリットや目的って?
そう不思議に思われるかもしれませんね^^

実は、私たちが何かをするとき、必ず、メリットや目的があってそれをしています。
例え、それが自己嫌悪のように自分が不愉快になることであっても、です。

(私が学んでいるスピリチュアルな体系では、メリットがあるからソレをする、と説明します。
最近気に入っているアドラー心理学では、人がすることには必ず目的がある、と説明します。
"誰がどう言っているから正しい"と主張するつもりはありませんが^^;、
真実だから複数の体系で表現は違えど同じことが教えられているのだと感じていますし、
私が自分自身を見つめてきた体験からも実感しています^^)

この後、自己嫌悪をするメリットや目的をいくつか挙げてみます。

それを見ようとスクロールする前に、よかったら、
あなたが自己嫌悪するときあなたはどんな得をしているのかな?と、
少しだけ想像してみてください*^^*

…それでは、どうぞ~☆^^↓↓↓












・自己嫌悪することが美徳、謙虚さや反省の意も表現できる。
 これは属している集団の意識や社会意識、集合意識の影響も大きいです。
 属している集団の意識にあわせた行動をすると
 集団に受け入れられやすくなるメリットがあります。

・"自分を正しい"と思える。
 自分は間違いを犯した、そのことに自分は気づいている…
 "自分の間違いにちゃんと分かっている"という点で正しいと思える、メリットがあります。
 (コレ、実は、とても深いです^o^;)

・変わらなくてすむ。
 自己嫌悪しているとやる気や注意力が下がり結果も出しづらくなります。
 つまり、気分が下がってパフォーマンスも落ちるわけで、
 前に進んだり変わったり、できません。
 潜在意識や体が変化を恐れて抵抗し、
 自己嫌悪することによって現状に留まろうとすることがあります。
 変化の内容の良いことであっても(=顕在意識が望んでいることであっても)
 この現象は起りえます。


いかがですか?
ご自身に当てはまるもの、ピンとくるもの、ありましたか?

なにか見えてきそうだけどモヤがかかってるわ~…という場合は
焦らずゆっくり見つめてみるとだんだんモヤが晴れてくるかもしれません^^

潜在意識でメリットや目的があると思い込んでいることも、よく見てみれば不要。
そう腑に落とすことが自己嫌悪を手放す初めの一歩になります♪
 
長年、自己嫌悪することを良いことだと感じてきた方もいらっしゃると思います。
自分を甘やかしてはいけない、厳しくしないといけない、といった思いもお待ちかもしれません。

でも、自己嫌悪って、必要ないんです。
もし、あなたが、自由に生きたいならば*^^*

自己嫌悪しなくても、反省できるし改善できます☆
 
これまでと違った角度からご自身を見つめるヒントになれば、
自己嫌悪している自分に気づくたび「アッ… や~めた^^」と手放すキッカケになれば、
幸いです♪



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