なぜ？が分かると続けやすい ～瞑想と呼吸法の会開催報告

こんにちは、ヒーリングルーム中今です。

本日は昼間にすでに1記事アップしたのですが（⇒本当の自分を生きる個人セッション、モニター募集締切期日のお知らせ）、昨日の「瞑想と呼吸法の会」の開催報告がまだでしたので2つ目の記事をアップしております＾＾

昨日の午後に開催した5月の「瞑想と呼吸法の会」はお一人さまのご参加でした。

瞑想に特に惹かれてご参加くださったとのことでしたが、瞑想のパワーとあわせて呼吸のパワーも実感されて、驚かれたり喜んだりしてくださり、よかったです＾＾呼吸の機能面に詳しい知識をお持ちで、それだけに呼吸へのスピリチュアルな捉え方が新鮮かつ説得力があると感じられたご様子でした。ご感想をうかがう中で私自身も勉強になることがたくさんありました、ありがとうございました＾人＾


さて、記事タイトルの「なぜ？が分かると続けやすい」ということにつきまして。

瞑想や呼吸法がいいと聞くと、ほとんどのみなさんは、それはそうだ、と思われると思うのです。
ところが、続けるのが難しい＾＾；

難しい理由はいろいろあると思いますが…

瞑想で心を静めるのがいい、呼吸を深くすると心身ともにいい、そう分かっていてもあまりにもできない（と感じる）、ということがあるのではないな～と思います。

私たち現代人は効率主義に慣れていますので、できないと「ダメだ」「何か間違っているんじゃないか」といった発想になりがちです。そして「できるだけはやく上手くなろう」「できるだけ効率的に進むには」といった発想が湧いてきて、結果を急ぐ方向に努力をしがちです。そこでハッキリとした手掛かりが見つからなかった場合は、続けてもムダのように思えたりもします。

ところが、瞑想や呼吸法って、そうした効率主義がほとんど通用しないのです。
初めは心が静まらなくても呼吸が浅くても当たり前で、出来ないなりにコツコツ続けることが一番の近道だったりします。

そのことが分かっていれば、また、瞑想や呼吸法をする意味、どんな仕組みでどんな効果があるのか、なぜ上手くできないことも多いのか、などの仕組みを知っていれば、上手くできないことにいたずらに凹まず、結果をいたずらに焦らず、自分なりのプロセスを楽しみながら、自分に優しくしながら、続けやすくなります。

そうしたことをお伝えして実感していただきたいなと、この会を開催しています。

そして、「楽しかったです！」「これならできそうです」などのお声をいただく度にとても嬉しく、私自身もさらに実践していかねばな～、実践するぞ～、という気持ちを新たにしています。

この会は、参加後の毎日のなかで実践すればするほど料金が安くなっていく－つまり、コストパフォーマンスが良くなっていく魔法の会ですので（笑）、ご参加くださったみなさんは、ぜひぜひ、どんどん実践していってくださいネ＊＾o＾＊


体ひとつあれば実践できる基本のスピリチュアルワーク、瞑想と呼吸法。
自分自身で自分を整えられるとても心強いツールです。

来月以降も開催する予定ですので、ご関心ある方はぜひご参加くださいませ＾＾
（後日の追記：次回は6月25日の開催です詳しくは右のリンク先をどうそ＾＾ ⇒ コチラ☆）
 
初めての方や苦手な方もお気軽にどうぞ♪

リピートの方も、ご自身での継続実践への刺激やリフレッシュにご利用ください。
（時間に余裕がある回には、基本の瞑想と呼吸法以外に誘導瞑想や比率呼吸などを盛り込む場合もありますのでタイミングがあえば新しいテクニックに出会えるかもしれません。）

ご一緒できることを楽しみにしております＊＾＾＊
 
 
 
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