呼吸のパワー☆

こんにちは＾＾ ☆自分らしく生きるためのスピリチュアルなヒント☆をお伝えする中今です。

昨日は、比率呼吸の会を初開催しました。

比率呼吸とは、カウントにあわせ一定の比率で呼吸をすることによって不要なエネルギーをリリース（解放）する呼吸法です。ゲリー・ボーネルさんの著作「叡智の道」の中で11種類の比率呼吸が紹介されていて…

昨日の会では、

・傷つきやすさを手放す比率呼吸
・正しくある必要性を手放す比率呼吸
・（死の）恐怖を手放す比率呼吸

の3種類を参加者さんと一緒に取り組み、参加者さんも私も、気づきがあったりスッキリしたりと有意義な時間を過ごすことができました。

呼吸って本当にパワフルです☆
多くの大人は浅い呼吸が当たり前になってしまっていますが、コツをつかんで深く呼吸するとそれだけでもスッキリしたり活力が湧いたりします。
呼吸によって、酸素を取り入れて血液にのせて全身に届けることができますし、気のエネルギーを取り入れ全身に巡らせることとも深く関係しているからです。
 
比率呼吸に先立っては、瞑想や完全呼吸（コンプリートブレス）の練習や比率呼吸の説明もしました。

自分自身をクリアにしていきたいな、自由になりたいな、と思うとき、瞑想や呼吸法などのワークがとても役に立ちます。

「瞑想や呼吸法がいいですよ」ということはあまりにも有名で一般的なので、それを平凡だと感じる方も多いですが、そう思いながら実践していない人もこれまた多いです。

そう書いている私は、スキあらばサボる方向に気が向きがちなトコロもあり、実践しているものの楽々、充分、というわけでなかったりもします＾＾；
つまり、捉え方よっては、バッチリ実践している時とそうでない時の差を体感している、とも言えるでしょうか。←おぉ、スゴイ論理！（笑）

そんな私なので、やれば気持ちよい瞑想や呼吸法なのになぜかサボりたくなるパターンや原因、その奥にある仕組みや対処法、などなども体験談を交えながらお伝えしました。

やはり、こうしたワークは、実践してナンボ、続けてナンボ。

今回の会へのご参加を今後の実践につなげていただければとても嬉しいです＊＾＾＊

（…私もガンバリマス！＾o＾；）


比率呼吸の会、今後の開催は未定です。また開催するかもしれませんし、比率呼吸に限らず瞑想や呼吸法などのワークの会として開催するかもしれません。
決ったらブログやホームページでお知らせしますので、ご興味ある方はまたチェックしてみてください♪
内容や日程へのリクエストも歓迎です＊＾＾＊



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時には、寂しいと言ってみる、悲しいと言ってみる、傷ついたと言ってみる

こんにちは＾＾ ☆自分らしく生きるためのスピリチュアルなヒント☆をお伝えする中今です。


時には、寂しいと言ってみる、悲しいと言ってみる、傷ついたと言ってみる。

これって、すごく自然なことだし、大切なことです。


気持ちを分かってもらえなくて寂しい。

ぞんざいに扱われたと感じて悲しい。

思いやりがない言葉や態度に傷ついた。


それって、言っていいんです。

ただしポイントがあって、それは「Ｉメッセージ」で伝えることです。
「私は寂しい」「私は悲しい」「私は傷ついた」のように「私は～」で始める言葉で伝えます。

「（私の気持ちを分からない）あなたは鈍い」「（私をぞんざいに扱う）あなたは酷い」「（私に思いやりがない）あなたは人間的におかしい」のように「あなたは～」で表現すると、相手を決め付けることになります。この表現は、ほとんどの場合、上手くいきません。

一つには、相手のことを正確に分かることはできませんから、その見解は間違っている可能性もあるからです。（どんなに間違いないと思えたとしても）

また、一つには、相手は自由だし、相手を変えることはできないからです。もし本当に、相手が鈍くて酷くて人間的におかしかったとしても、それは相手の自由ですし、変われと強制することはできません。

そして、もう一つには、その見解の正誤に関わらず、「あなたは～」と言われることは相手にとって決め付けられることであり、決め付けられた時点で反発心が起って、分かり合うためではなく勝ち負けを決めるための話し合いになってしまうからです。


でも。実は。

「私は寂しい」って言いづらいと感じる方、けっこう多いと思います。
 
つい「（私の気持ちを分からない）あなたは鈍い」と言ってしまいがちな理由は、習慣もあるけれど、より深く観ると「私は気持ちを分かってもらえなくて寂しい」と言いづらいから…ということが大きかったりもします。
 
自分の素直な気持ちを表現することって、時には自分の繊細な部分をさらけ出すことにもなるので、怖かったり勇気がいったり、します。すでに寂しいのに、それを表現してまた分かってもらえなかったらもっと寂しくなる…　無意識にそう感じて心や体がキュッとなったりも、します。
それで、懸命に我慢していたり…　我慢しきれなくなったら相手を責めたり…

 
でも、そこを、自分の深い気持ちを見つめて表現することができれば…

それは、いろんなことを変えていきます。


「私は…」と気持ちを表明できることは、自分を見つめて自分を分かっているからでもあります。

強さでもあります。

自分の気持ちを言っていいのです＊＾＾＊



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インナーチャイルド個人セッション 有料モニター、お申込締切日のお知らせ

こんにちは＾＾ ☆自分らしく生きるためのスピリチュアルなヒント☆をお伝えする中今です。

今日は、以前から実施しているインナーチャイルド個人セッション 有料モニターのお申込締切日のお知らせです。これまで、「2月中は募集、その後は未定」とお知らせしていたところ、「3月31日24時のお申込締め切り」となりました。


・インナーチャイルド個人セッション 有料モニター、募集の詳細はコチラです
　お申込締切日：2015年3月31日24時


ヒーリングルーム中今のインナーチャイルド個人セッションでは、現在の生きづらさの奥にある過去の傷－潜在意識の傷を癒すサポートをいたします。今世の幼少期を中心に振り返り取り組みますが、その方の状況や必要に応じて比較的年齢を重ねてからの過去や過去世に取り組む場合もあります。

潜在意識を癒すことによって今を生きやすくすることを意図したセッションで、3回のセッションを通じてじっくりと取り組んでいただけます。

有料モニターとしてご感想などフィードバックのご協力をいただくかわりに、通常価格に比べてお得なモニター価格でご利用いただける機会です。

過去の傷ついた体験が癒されていない時、私たちは必要以上に自分を守ろうとします。
そのことは、用心深くなったり、自主性を失ったり、物事の考え方や捉え方に偏りが出たりなどなど、今現在の私たちの思考や感情、言動に大きな影響を与え、今を生きづらさの原因となっていきます。

過去や潜在意識を含めて自分自身を深く見つめて癒すことが、今の人生を大きく変えます。

ご興味わいてきた方はどうぞご利用ください。

みなさまのお申し込みをお待ちしております＊＾＾＊

（お申込方法を含めた詳しい内容は上のリンク先でご覧いただけます＾＾）



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すべての疑問がつながっていくとき ～春節の徒然日記～

こんにちは＾＾ ☆自分らしく生きるためのスピリチュアルなヒント☆をお伝えする中今です。

またまた間が空いてしまいました（汗）、産土神社のリサーチの締め切りや日帰り出張、不要なエネルギーのリリースなどなど、頑張っております＾o＾；少しだけ時間をみつけまして、今回は19日の日帰り旅行で感じたことを徒然に書いてみます。


19日、私用と出張をかけて京都・大阪方面へ日帰りしました。
個人セッションを3件と、500キロくらいのところから150キロくらいのところへ最近引越してきた友人と再会して深い話しをしたり、一度行ってみたかったところを訪ねることができたり、などなど、それぞれの用件がすべて充実して楽しく、バスや電車の乗り換えもすべてスムーズで、「一日でこんなにたくさんのことができるんだな～、すごい！それに、なんか楽しい、…私って幸せだなぁ～…＊＾.＾＊」と穏やかながら歓びに満ち、ここしばらくの自分の歩みを振り返ったり実感したりする、春節に相応しい一日となりました☆
 
そう、19日は、新月で、しかも旧暦の元旦、お正月で、いつもの新月以上に切り替え感がありました。（旧暦の1日は必ず新月です。なので、元旦が新月は自然なことであり、偶然の一致ではありません。）「春節」と言われたりもする時期です。

太陽暦が採用される前はこの時期がお正月だったと思うと、いろんなことにナルホド！と感じます。
例えば、新年になっての「新春」や「初春」という表現。確かに、今の時期だと、まだ寒いながらも春の足音を小さいながらも感じることができるなぁ、と。七草粥の七草も、今頃が旬らしいです。

そんな時期なので、自然の循環的にも、人の集合意識的にも（今も旧暦でお正月を祝う人口は世界的に見ると結構多いみたいですし、私みたいに日本人でも意識する人はいるので）、やはりエネルギーが大きく動き、切り替え感やスタート感は強くなります。

こうしたエネルギーの動きや切り替えは、意識していない人も自然と影響を受けるものですが、意識しているとより明確に影響を受けますし、活用することもできます。
 
また、後で振り返ってみることも、意識づけや活用につなげることができます。
「あ、今の自分は、こういう流れの中のこの時点にいるのか。大きくはこういうことが起っていて、その中の今はこの状況なんだな。」と明確に認識することが、今後を意識的に有意義に過ごすことにつながり得るからです。
 
みなさんは、19日前後のこの時期、ご自身を振り返ってみていかがですか？
感じる流れや変化があれば、ぜひ意識して、受け取ったり活かしたりしていってください＊＾＾＊

この日、個人セッションでお会いした方々も口々に、新月である、元旦である、春節である、ということをおっしゃっていて、意識して過ごされているのだな～素晴らしい～！ということと、そうした節目に個人セッションをご一緒できることの嬉しさとを、シミジミ感じて幸せな気持ちになりました。

スピリチュアルなセッションでは、最初はたくさんあるように見えたご質問がセッションが進むにつれて全部つながっていき、ご自身が今体験されていることの本質が見えてくる、という流れになることがあります。ご自身の環境や体験はご自身の内側を映し出したものなので、よくよく観ていくと全部つながっていくのは自然なことだったりもするのです。

この日の各セッションでも、そのような流れがあり、春節だけに際立っていた感もあり…

あらためて、「あぁ… そういうことか…！」という気づきの感覚って本当にいいものだなと感じ、セッションをご一緒できるご縁のありがたさに感謝のきもちです＾人＾


そしてまた、セッションを通じて、私の不要なエネルギーのリリースが促進される側面もあります。
といいますのは…　セッションの中でクライアントさまの中のエネルギーが動くとき（話しをしているだけでも動きます＾＾）、私の中に似たタイプのエネルギーが共鳴して動くことがあります。そのエネルギーに何らかの滞りがある場合は、それに気づいてリリースするようにしている、といった意味合いです。

でも、これって実は、セッションをしている人だけに起こる話しではありません。
例えば、お勤めをしている人は、職場で接する人のエネルギーの動きに共鳴してご自身の似たタイプのエネルギーが共鳴して動きます。ご家庭でいる人は、ご家族のエネルギーの動きに共鳴します。
よく言われる、相手の嫌だと思うところは自分の中にもある、日常生活の中に気づきや学びの機会がある、などの表現は、上と同じことを違う角度から表現したものなのです。

私の場合は、セッションをするのが日常生活でもあり、また仕事柄エネルギー的に捉えるので、上のように仕組みとして捉えて表現していますが、特殊なことではなく、みなさん誰もに共通することです。
自分の痛い部分が痛ければ痛いほど人のせいにしたくなりがちで、またそれが遠回りや迷路になったりするのですが、エネルギーの仕組みとして観ると人のせいにしづらくなりますので（笑）、よかったら意識してみてください＾＾
 
 
リリースを促す方法として私が使っているのは、感情を感じてみたり、呼吸法をしたり、ヒーリングをしたり、ヒプノやアカシックリーディングで起源を探ったり、などなどです。

春が近づきつつあるこの時期は体が緩んでいく時期なので、体にためこんだ感情などのエネルギーブロックをゆるめて解放していくのに向いた時期かもしれません。
不要なエネルギーのリリースをどんなふうに感じたり体験したりするかは人それぞれですが、体のコリに出る場合もあるからです。
生活や体の使い方にそう大きな違いはないのに体にゴーン！とコリが出てきたなんて場合は、体の奥に溜め込んでいた感情などのエネルギーブロックが表面に浮かび上がってきた可能性があります。
 
振り返ってみてお心当たりのある方は、ぜひ、ご自身にできる方法でケアしてみてください。
体の違和感は辛いものですが、もしそれが浮かび上がってきたブロックであるならば、リリースのチャンスでもあります。

自分にはできる方法がない…と思う方も、揺れ動いている感情があるならそれを見つめて純粋に感じることもリリースの取り組みになります。基本的に、ありのままに観て感じたり認識したりすれば自然とリリースされていきます。他のいろいろな方法は、ありのままに観ることを助けたり促進したりするイメージです。
例えば、感情を感じながら深呼吸を繰り返したり、深呼吸をしながらコッている部分がゆるむイメージをして吐く息を送るのも、いいですね。 マッサージやヒーリングを受けにいくのもケアになりますし。
コツはありますけど、それもやっていくうちに掴んでいくものなので、いろいろ探ってみてください☆

（呼吸法、いろいろありますが、GBJのコチラのページも効果的で分かりやすいかなと思います。
あと、ヒーリングルーム中今で来週25日に開催する比率呼吸の会もお役に立つかなと思います。
ご参考まで＾＾）


…以上、長くなりましたが＾＾； 春節の徒然日記でした♪

みなさま、思うスタート、きってまいりましょう～＊＾＾＊



～2月の催し～
⇒ 2月25日 比率呼吸の会

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調和は本音がもたらす

こんにちは＾＾　☆自分らしく生きるためのスピリチュアルなヒント☆をお伝えする中今です。

更新の間が空いてしまいました（汗）普段、わりとマメなのですけれど、産土神社のリサーチの締め切りが重なっていて頑張っておりました＾_＾；少しだけ時間をみつけまして、まだアップしていなかった先日のレイキ交流会、レイキ講座をふりかえっての思いを書いてみます＾＾
 

レイキに初めて触れたり学んだりする方にお伝えしたいこと、それはもうたくさんあるのですが、大きなものをピックアップしてみますと…

まず、なんといってもレイキエネルギーの心地よさと、それをあなたもできるんですよ～、ということです。ヒーリングって特殊なことではなくて、誰でもできるし、毎日活用できる、ということです＾＾

もう一つは、「ニュートラル」とか「ありのまま」といった捉え方やあり方、です。
といっても現代レイキのテキストでニュートラルやありのままといった言葉が出てくるわけではないのですが…

現代レイキのヒーリングの意識の仕方に、特定の結果を意図するのではなく、ただその人に必要なことが起ることだけを意図する、というものがあって、これって本当に、ニュートラルだし、ありのままの精神。そうした意識でのヒーリング実践を通じて、ご自身のあり方にも「ニュートラル」「ありのまま」といったことを少しずつ落とし込んでいける面がありますので、ぜひこの点も意識して大切にしていただきたいな～と感じています＾＾

今、十年前や二十年前に比べると飛躍的に心のあり方・持ち方が注目されるようになっています。
これは本当に素晴らしいことなのですが、心のあり方・持ち方を望ましいものにしようと思うあまりに、「良い・悪い」「～であるべき」「いつもポジティブじゃなくちゃ」などの規範にとらわれてしまい、他者だけでなく自分自身をもしばったりジャッジしたりしている場合は結構多いです。

しかし、どんなに素晴らしい心得も、気持ちがついてこないと続かないですし、押さえ込んでいるものがあればいずれは爆発してしまいますので…
 
「ここに到達したい」というビジョンは持ちながらも、今の自分をニュートラルにありのままに見ることがとても大切です。

例えば、本音は辛くて寂しいのに、それはネガティブな感情だからと抑えて、気分を上げてポジティブになろうとしても…
例えば、本音は愛してほしいし認めてほしいのに、見返りを求めるのはよくないことだからと抑えて、気にしないようにしたり気にしていないようにふるまったしても…

…現実は変わらないですし、自分に無理をさせ続けることになってしまいます＾＾；
 
ただニュートラルにありのままに自分を見ることが、例えば、辛いとか、寂しいとか、愛してほしいとか、認めてほしいとか、自分の中を本音を見ることが、やがては調和につながっていきます。
「見るだけじゃあ何も変わらないのでは…？」と思うかもしれませんが、実際は、自分の本音を本当にニュートラルにありのままに見ることができれば、自然と「…だからこうしたい」と次のステップが見えてくるなど変化を呼び、やがては調和につながっていきます。
見てみぬふりをしたり否定をしたりしていた本音を正面からありのままに見ることが調和につながるのです。
 
レイキ講座の実習の中で、水にレイキを送ることがあります。
水にレイキを送ると味が変わる（美味しくなる）のですが、実際に送るときには、美味しくなぁれ・味を変えよう・治そう・良くしよう、などは思わず、ただニュートラルにありのままに、目の前の水をよく見ながら、レイキのエネルギーを送りながら、届いているんだな…と思うだけで…　結果的には、美味しくなります。

変えようとせずに、ただニュートラルにありのままにエネルギーを送れば、実際には変わる。
宇宙の法則やエネルギーの法則的には、
変えようとしないのが、変える早道。
ニュートラルでありのままが、変える早道。
なのです。

人も、水よりはだいぶん複雑な構造をしていますが、この変化についての法則は同じです。

ニュートラルでありのままが、結果的には、変わる早道。
本音を大切にすることが、結果的には、調和への早道。

セルフヒーリングのときも、ただゆったりと、ありのままの自分を感じてみてくださいネ＊＾＾＊



～2月の催し～
⇒ 2月25日 比率呼吸の会

～モニター募集中～
⇒ アカシックリーディング モニターセッション
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