何かを忘れることなんて本当はできないのかもしれません

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。

今回は少し前に放映されていたドラマ「Dr.倫太郎」から。
患者さんとの対話を重視する精神科医・倫太郎の言葉です。


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感情を否定し、忘れようとすればするほど、余計にその感情は強まります。

この悪循環を断ち切るには、まずその記憶を受け入れることです。

何かを忘れることなんて本当はできないのかもしれません。


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精神医学とは分野が違いますが、スピリチュアルな癒しでも同じように考えるところがあります。

感情を否定したり忘れようとすることは、蓋すること。
それは、つまり、先送りすることでもあり…
いつか向き合う時がやってくる。

スピリチュアルな癒しでは、それがインナーチャイルドセラピーや過去世セラピーのこともあるな～、なんて見方をしながら視聴していました。

感情を認めることって、すごく大きいです。

人生がうまくいかないときの原因って、感情の問題であることがほとんどです。
複雑な状況が展開されている場合も、その奥には感情の問題がある。
（その場合は、感情の問題も複雑に絡み合っているかもしれません。）

だから、感情は、人生の大きな要素であり、
感情を認めて向き合うことは、人生を好転させうるパワフルな行為なのです。

1人ひとりが人生の毎日のなかで自分自身の感情を大切にできますように。

自分の感情を大切にすることは、自分を大切にすることにもつながります＊＾＾＊
 
 
 
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親をありのままに見て、自由に生きる

こんにちは＾＾ ここのところ3日連続で「本当の自分を生きるセッション」があり、なんだか充実感もひとしお？！のヒーリングルーム中今です。

「本当の自分を生きるセッション」では、「自分自身」に深く向き合い、いつも陥ってしまうパターンを手放し自分らしく生きることを目指します。その過程でインナーチャイルドに取り組むことも多いのですが、その機会のごとに…

 
親が子に及ぼす影響はとても大きい、ということをしみじみ思います。
 
世間一般でもそう思われていることではありますが、その認識以上に大きいです。

親が適切で健全な養育をできなかった場合、子供はやはりそれ相応の傷やアンバランスさを内面に抱えますし、そのために人生を生きづらくなることはとても多いです。

でも、それを「親のせい」と一概に表現することには…　なかなか難しいところもあります。

ひとつには、親が同じ振る舞いをしても、子供によって受け取り方や反応は違う、ということがあります。
子供ひとりひとり、遺伝子や気質・感受性も違うし、魂の転生経験も異なるからです。
（だからといって親が何をしてもいいわけではなく、適切で健全な養育はいつも大切なのですが。）

また、もうひとつには、より根本的な側面として、親にしても、その親から適切で健全な養育を受けられなかっため、傷も負っていて癒えていないし、何が適切で健全かの概念やスキルをよく分かっていない場合も多い、ということがあります。一般的な傾向としてではありますが、世代や年代が上がるほどに「生き抜く」ことそのものに精一杯で心や内面に向き合う発想や余裕が持てなかったという状況もあるかと思います。
 
この根本的な側面を思うとき、「親のせいというならばそれはそうなのだけれど、それを言ってもどうしようもない面もあるよな～…　いわば社会とか人類の問題のような大きい問題や連鎖でもあるよな～…」といった感慨が湧いてきます。

 
インナーチャイルドなど深い癒しのために幼少期の親との関係を振り返ろうとするとき、それが親を責めることのように思え、躊躇したり罪悪感や抵抗感を抱いたりすることも多いものですが…（意識的にも、無意識的にも…）

しかし、目的や意図は、親を責めることではありません。
（例え、実際に、一時的に、親を責める気持ちが湧いてきたとしても。）

ただ、親を、期待するのでもなく、責めるのでもなく、ありのままに見る。

そのことを通じて、自分がどう生きてきたかもありのままに見て、自分を深く知り。
 
そして、自分の傷やアンバランスさを認めて、癒して、自由に生きることが、目的であり意図なのです。


ありのままを見て、望ましくない連鎖があるならば、ただ、そこから抜ける。
連鎖を、自分のところで終わりにする。
自分の人生のために。

その視点や意識がとても大切だと感じています。


（そして、深く見ると…　だれか1人が自分を自由にすることは、自分だけのことに留まらず、周りに響いていくことでもあります。そう、親にさえも。親をありのままにみることは、深く見れば親孝行でもあるのです＊＾＾＊）



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「～してほしい」と思うソレを自分にする

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。

さて、今回は…

もし「～してほしい」と、誰かにしてほしいことがある方は…

ソレを自分にするといいです、ということにつきまして＊＾＾＊


例えば…
「～に優しくしてほしい」なら、まずは「自分で自分に優しくする」
「～に大切にしてほしい」なら、まずは「自分で自分を大切にする」
といった具合です。

「～に」の「～」には、「お母さん」「お父さん」「恋人」「パートナー」「友人」「職場の人」などなど対象の人物をあてはめて考えてください。


少し具体的に書いてみます。

例えば、うっかり仕事でミスをしてしまい落ちこんでいるとき。

相手がどんなふうにしてくれたら優しいと感じて嬉しいですか？
もし、
「そうか、ミスして落ちこんでるんだね。それは辛いよね。でも、もう気がついて反省もして、謝ることも謝って訂正することも訂正したんだよね。頑張ったね、偉いと思うよ。できることはしたし、後は今度から気をつけることでいいんじゃないかな。気持ちを切り替えづらければゆっくり休めばいいよ、自分を責めることはないよ…！」と言って、後は黙って一緒にいてほしいならば…
同じ言葉や態度を自分で自分にかけてあげる。

そんな具合です＾＾


単純すぎるように思えるでしょうか？でも…

相手にしてほしいことを、自分は自分にしてしない。とか。
相手にされたら嫌なことを、自分で自分にしている。とか。

けっこう多いかなと思うのですが、ご自身はいかがですか？

例えば、よく見かける一例は、

「気乗りがしないな～、断わりたいな～」と思っているのに、引き受けちゃってる人。

いかがでしょう、心当たりあるある、の方も多いのではないでしょうか？＾o＾；

こういうとき相手が、引き受けるのを当然のように思わずに意思を確認して尊重してくれたら、嬉しいですよね。

ということは…？

ハイ、そうです、それを自分で自分にするのです＾＾

自分で自分に「本当は気が進まないんだよね？断わってもいいんだよ、自分の気持ちを尊重しよう。」と言葉をかけたり態度を示したりするのです。（この場合の態度とは、断わる、ということです。）


まずは自分で自分にする。

そうすると、自分が「そんなふうに扱われるに値する自分」のエネルギーを発するようになります。

そのエネルギーがやがて、他の人からも同じように扱われることを引き寄せるようになります☆

（決して、人がしてくれないから自分で我慢しよう、といった意味ではありませんので安心してください、笑 ）


この説明の仕方、友人とのシェアタイムがキッカケで思いつきました。
（ありがとう～、Mちゃん＾人＾）

その時の私の気づきは「甘えたい」「甘えさせてほしい」でした。
なので、自分で自分を甘えさせてあげることにしました＊＾.＾＊
例えば、疲れたら「休んでいいよ」、あれもこれもと気になったら「今日はここまでやったら大丈夫だよ」、自分だけでしなくっちゃと力みすぎていると気づいたら「自分一人じゃないよ」「誰かに頼んでもいいんだよ」と声をかけるような促すようなイメージです。
（「甘やかす」じゃあないですよ～！笑）


みなさんはいかがですか？

大切な人や周りの人から自分をどんなふうに扱ってほしいと思っていますか？

ぜひ、ソレを自分に、してあげてください＊＾＾＊



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「嫌い」を見つめてみた

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。

先週末からの出張を終え、今日は地元・徳島で過ごしました。
のんびり雑用を片付けながら、ここ最近の体験をなんとなく振り返ってみたりも。
結構いろいろ振り返ったんですけれど…

その中に「嫌い」もありました（笑） 
「…こういうのは、私は好きじゃない。嫌いだ。」と思うことがあったのです。
  最初はその思いがなんとなくモヤモヤしているだけだったのですが、無意識に蓋をしてしまいそうになる自分に気づいて、ジッと見てみました。

「私は何をどう嫌いなんだろ？」
「こういうところが嫌、でもそれってどうして？」

と詳細に自分の内側を観察してみたのです。

単に「間違っている」「いけないこと」といったレベルで済ませてしまうのではなく…
「自分がなにをどう感じている」のかを、自分自身のオリジナルな思いを、観察しました。

結果として、あわせて嫌いな対象（人とか物事とか）の細かいところも観察することになりますが…

意図や目的は、あくまで自分自身の内側－オリジナルな思いを観察することです。
（嫌いな対象を責めたりジャッジしたりするためではない、ということです＾＾）

そんなふうに観察していくと…「嫌い」の奥に、自分自身の気づきがみつかります。

例えば、今回の私の場合は、「…なんだ、自分の嫌なところを対象の中に見てモヤモヤしていたのか」というところに落ち着きました。例えば「えらそうで嫌だな」と感じたところをじっと見ていくと…　別の場面では私もよくやってるじゃないか、しかも、私のほうが程度大だし性質（たち）悪い気も…と気づいたり。他にもいろんな面がありましたが、要はやっぱり、「あ～、自分か～」と＾＾；；；

「嫌い」は、本当の自分の性質の場合もありますが、モヤモヤしてスッキリしない場合は、自分自身の中に気づくべきことがあるよ～というサインの場合が多いです。（その両方の場合もあります＾＾）

気づきは、先の例のように「自分の嫌なところを対象の中に見ている」ということもあれば、「自分がしたいけどできないことをしている人が嫌い」「自分が我慢していることをしている人が嫌い」「自分には手に入らないと思っていることが嫌い」などなど、いろんな形で「嫌い」の奥に隠れています。
 
そして、その「嫌い」の奥の気づきを得ることで、手放しやスッキリへと進んでいけます。

「嫌い」を見つめることは、自分を見つめることであり、スッキリへとつながることでもあり。
 
「嫌い」もなかなか、深いです＊＾＾＊



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メールの返信が7月7日以降になります

こんにちは、ヒーリングルーム中今です＾＾

7月4日～6日の間、東京と大阪へ出張のためメールへの返信ができません。
この間にいただいたメールには7月7日以降に返信いたします。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m