こんなに吸えてなかったんだ！ ～瞑想と呼吸法の会開催報告

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。

今日は「瞑想と呼吸法の会」を開催し、瞑想はまったく初めての方がお二人、ご参加くださいました。
瞑想や呼吸がどんなふうに私たちに効くのか？それはどうしてなのか？
フレッシュな気持ちで興味深く学んだりメモしたり実践したり…
呼吸法では普段とは違う深い呼吸の感覚を体験でき、そこから心地よさや体に気のエネルギーがめぐって温かくなることなどを体感され、最後は「楽しかったです♪」とのこと、よかったです♪

スピリチュアルなことを勉強するって楽しいですよネ＾＾
瞑想と呼吸法、ともにシンプルながら、仕組みをじっくり確かめていくとスピリチュアルな気づきや自分自身の心身への気づきへつながっていったりもします。これまで断片的に知っていたことがつながって腑に落ちるようなこともあります。

今日はお二人に共通する気づき「こんなに吸えてなかったんだ！」というものもありました＾＾

深く呼吸すると良い－これってほぼみんなが知っていることだと思います。
焦ったときや煮詰まったときにはまず深呼吸、これもよく言われますよね。

ところが…　その深呼吸が浅い人が多かったりもします＾＾；
本人としては普段よりは深く呼吸したとしても、まだまだ浅い。
肺全体を使うとどれくらい吸えるのかの基準が違ってしまっているのですね。

「こんなに吸えてなかったのか」「ここまで浅かったのか」という気づきはとても大きいです。
呼吸に対する基準がリセットされたということですから☆

練習すれば深くスムーズに呼吸できるようになります。

是非これをキッカケに毎日続けてくださいね、応援しておりま～す＊＾＾＊


※「瞑想と呼吸法の会」、次回は9月19日（土）10時～12時半の開催です。
募集記事は近日中に掲載する予定ですが、事前のお申し込みも承りますのでご希望の方はご連絡ください♪


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「事実」と「思っていること」とを区別する

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。


「事実」と「思っていること」「感じていること」を区別することって、とても大切です。

自分の思いや気持ちを大切にするのは、もちろんいいことです。

でも、自分の思いや気持ちと、事実とを、混ぜたり一緒くたにしたりするのはよくありません。


そんなの当たり前のことでは？！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、この区別が曖昧になっている方ってけっこう多いです。

「自分はこう思う。こう感じる。だから、それが事実だ。」

この論理を当たり前のように使っている人って、けっこう多いのです。
 
 
「事実」を「ありのままに見る」ことって、実は、かなり難しいです。
厳密に考えると覚醒したり悟ったりしていないとできないことと言えるかもしれません。

それでも、完璧には無理であったとしても、できるだけ「事実」を「ありのままに見よう」とすることはとても大切です。

「事実」と「思っていること」や「感じていること」とを混ぜたり一緒くたにしたりする程度が大きければ大きいほど、その人はトラブルに見舞われやすく生きづらくなります。
本当の「事実」を認識できず、偏った解釈をしたり、偏った解釈に基づいて間違った対処をしたり、それらを積み重ねたり、するからです。


時々、セッションでお話しをうかがっていて妙な感覚をおぼえることがあります。

例えば…

クライアントさんが嘘を言っているとは思えないけれど、現状との間に何か辻褄があわない感じが漂っている、

クライアントさんの言葉数は多いながらも主にご自身の思いや解釈を話されるので、状況や相談内容、質問内容のつかみどころがない、

などなど。

こうした場合、クライアントさんが「事実」と「思っていること」「感じていること」をあまりにも混同していて、クライアントさんご自身は事実を話しているつもりだけれど、こちらには事実として伝わってこない、ということが多いです。

セッションではそうしたところを解きほぐしていくのも大切なプロセスですので、それはそれで大丈夫なのですが＾＾

ただ、ここでお伝えしたいのは、上の例に挙げたような私が抱くフィーリングは、程度の差はあれ、クライアントさんが普段接している方々も感じている可能性がある、ということです。

例えば「何か話しが通じない感じがする」と感じる方もいれば「嘘をついている」と感じる方もいるかもしれません。相手も「事実」と「思っていること」「感じていること」を混同するかもしれませんので、相手にどう受け取られるかはかなり複雑です。

そして、そうした感覚の行き違いが人間関係や悩みを深刻化・複雑化することも多いです。


自分に対して…　誰かに対して…　思い当たること、ありませんか？

「事実」を「ありのままに見る」ことって本当に大切です。

「それは本当に事実なのか？」「そうだと思っているだけではないのか？」と自分自身に問いかけて区別することが助けや手掛かりになること、多いですよ～＊＾＾＊



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気づきのない状態は機械と同じ

気づきのない状態は機械と同じ。
リアルな「今」に戻ることが必要です。


こんにちは、ヒーリングルーム中今です＾＾

冒頭の2行は埼玉県生まれで現在はタイ・スカトー寺副住職であるブラユキ・ナラテボーさんの言葉です。
カフェで美味しいコーヒーを飲みながら雑誌クロワッサンをパラパラめくっていて見つけました。

「およっ？！」と、
メジャーな雑誌にこんなふうな言葉がフツーに掲載される時代になったのだな～とか、
分野は違えどスピリチュアルな教えにはやはり共通するものがあるな～とか、
あらためて感じました＾＾

「気づきのない状態は機械と同じ。」ってちょっと衝撃的な表現にも思えますが…

私たち人間って、やってくる出来事に対して条件反射でいつも同じ反応をしがちです。
「いつものパターン」「思い癖」「感じ癖」「言動の癖」と表現されたりもしますよね。
それって、ある意味、機械とも言えるかもしれません。

むむ～ん、さすが、言い得て妙…＾m＾

「リアルな今に戻る」には、今をありのままに観察することでしょうか。
「フィルター」や「色メガネ」「思い込み」を外して…

気づいていないからこそ「フィルター」や「色メガネ」「思い込み」を持ってしまうのですが、
だからこそ、今の自分にできる限りに今をありのままに観察することが重要であり…。。。


「気づき」や「今にあること」の大切さをあらためて感じたカフェタイムでした☆

脱・機械！（笑）＊＾o＾＊
 
 
 
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最後の人生（転生）

こんにちは＾＾　ヒーリングルーム中今です。

アカシックリーディングやソウルカウンセリングのセッションの中で「最後の人生」について話題になることがあります。

あっ、「人生の最後」じゃないですよ～、「最後の人生」－つまり「最後の転生」のことです。

私たち人間に宿っている魂は、宇宙のどこかからやってきて、地球で人間体験をしています。

何回の人生を体験するのか？
魂によって差はありますが、一説では、現在地球にいる魂の転生回数を平均すれば350回程度になるとも言われています。

何回転生するかは魂自身が決めています。
地球にやってきてすぐに、あらかじめ、決めています。

あらかじめ決めた回数の転生がすべて終わると、地球を去り、宇宙のなかの元の場所や次の場所へと移動します。

さらに細かいタイミングなどもありますが、ザックリと見ると上のようなことになります☆

この最後の転生がセッションの中で話題になることはなぜなのか？

スバリそのものをご質問いただく場合もありますし、他のご質問についてやりとりをしている間にその話題にたどり着くこともあります。

「今の人生は、地球で最後の転生なのかどうか？」

ご興味がない方にとっては現実的な生活や悩みにまったく関係ない質問と思えるかもしれないのですが、ご興味がある方にとっては現実的な質問であることが多く、知ることによって意識や視野が広がったり深く腑に落ちたりすることもよくあります。こうしたことも、スピリチュアルなセッションの良さの一つかな、と思います。スピリチュアルな観点から捉えることで初めて得られる自由や広がり、癒しって、やっぱりあるな～と思います。

興味深いな～、オモシロいな～と感じるのは、自分はこれが最後の転生だと、ご自身でなんとなく感じていらっしゃる方もけっこういらっしゃることです。
例えば、「生まれ変わるのはもういいや。」という思いがあったり、「地球ですることを早く終らせたい。」という思いがあったり。何の根拠や確信があるわけでなくても、ふとした会話や思考のなかでフィーリングを受け取っていらっしゃることがあります。

キッチリ最後でなくても、あと数回になってくると段々最後感が増してくる…　なんて場合もあるようです。

人間って奥深い存在だな～と思います☆＊＾＾＊



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『ランラン☆卒卵 ～更年期を楽しもう～』

こんにちは、ヒーリングルーム中今です。

さて、今回も、最近読んだ本をご紹介いたします＾＾
『ランラン☆卒卵~更年期を楽しもう~』です。

 

この本、自分自身のためだけでなく、仕事のためもあって、読みました。

ここのところ、妙齢の女性クライアントさまのご相談や状況と更年期をはじめとした体の変化や不調との関係にイロイロと感じる機会が複数あり…　女性の加齢にともなう体の変化の仕組みや注意点などについてもう少し知っておきたいと、体のお仕事をしている友人にオススメ本を教えてもらって読んでみたのです。

スピリチュアルな仕事をしている私が体のことに関心を持つのはなぜか？

スピリチュアルなセッションには、五感を超えて見聞きするなど特殊能力を駆使するイメージが強いかと思いますが、実は、「心理」や「感情」への配慮もとても大切で、それに関連する「体調」にも注目しているからです。
 
私たち人間には、例え頭や理屈では理解できても「心理」や「感情」、つまり「気持ち」がついていかないとどうにもできない性質がありますし、「体調」はその「気持ち」と密接に関わっていて影響を及ぼします。
 
特に、女性の更年期はホルモンや自律神経など「心理」や「感情」に深く関わる部分に変化が起こりますから、本当に大切だなと感じています。

更年期による「体調」の影響で「心理」や「感情」が大きく波立つことがあるとします。
例えば、気分が沈む、落ちる、感情的になりやすい、などなど。
そうした波立ちが、現在の悩みをより深刻化するよう作用することはよくあることです。

また、今世のトラウマや過去世のカルマなど深い癒しに取り組む際の心理的・精神的ストレスを倍増させるよう作用することもあります。どういうことかというと…

トラウマやカルマに向き合い取り組む際には、ストレスも感じるものです。
それは癒しや解放のための建設的なプロセスですが、それでも本人の気持ちは辛いし苦しい。
そして、その辛さや苦しさをありのままに見て味わいながらも自分自身の軸を持って深い気づきを得ることにより、クリアしていきます。

ところが、体調による気持ちの浮き沈みが大きいと、トラウマやカルマの辛さや苦しさに揺り動かされやすくなりストレスが増してしまう… 気づきを得るまでの道のりが厳しくなってしまう…　そんな面があると思えるのです。

また、少し視点が変わりますが、女性にとって、年齢を重ねることをどう捉え扱うかということは、自分らしさや生き方と密接に関わることでもあります。更年期による肉体の変化は美容や女性らしさへも影響し、女性にとってアイデンティティと関わる悩みともなりえるデリケートな問題です。

そんなこんなな思いから更年期をよく知ってよく対処することの大切さをより感じるようになり、この本を読むに至りました。


と、前置きが長くなりましたが＾o＾

この本では、ネガティブなイメージで捉えられがちな「更年期」を「シフトエイジ」と呼びながら、「怖くないよ～」「こういう仕組みですよ～」「こんな対処法がいいですよ～」といったことが綴られています。

語りかけるような文体で、文章自体は難しくはないのですが、体の仕組みについてあまり考えたことがない方にとってはもしかすると最初は分かりづらい面もあるかもしれません。でも、そこは、ゆっくり読みこんで腑に落としていくといい部分かな、とも思います。
 
例えば、あ～、更年期って、なっちゃったら病院にいってホルモン治療受けるしかないわけじゃないんだ、そういうものじゃないんだ、っていうことが見えてくるかもしれません。

更年期よりも少し前の時期から起ってくる変化についても言及されています。

運動など、すると良いといわれることがなぜ良いのかの理由が分かり、よ～し！それならやってみよう♪とモチベーションが上がるかもしれません。
 
なんか興味湧いてきたなぁ～？！ という方はぜひご覧になってみてください＊＾＾＊


【補足】

私自身はスピリチュアルが専門ということもあり、この本で書かれているほどには「体が良くなれば心も良くなる」「心に対しても体からのアプローチがいつも最適で効果的」とは感じていません。

確かに体と心は密接につながっています。しかし、体には体の特性が心には心の特性があってそそのままイコールといえない部分もあるし、体や心のどこからどう取り組むのが良いかは状況や人によりケースバイケースだ、と感じています。
 
けれど、体のケアが、体のみならず心や人生にとっても大切であることは間違いないと感じています。
今の社会の一般的な認識は充分ではなく、より意識的になることの大切さも感じています。
例えば、誰にでもやってくる更年期－シフトエイジ－なのに、性教育にも増して知る機会が少ない、それって不思議なことだな、と。
体のことをちゃんと知って、できることをしていけたらな、と。
 
そんなふうに、感じています。
  
  
  
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