「結果を出すためにはもっと頑張らないといけない」って、ホント？

こんにちは♪ ヒーリングルーム中今の秋野真理子です*^^*

「結果を出すためにはもっと頑張らないといけない」

よく聞きますよね。

これって、ホントなんでしょうか？

確かに、物事には、積み重ねが必要なこともあります。

ただし、強くそう思い込んだり繰り返し思ったりしすぎることによって

「もっと頑張らないと結果が出ない」という設定が自分のなかにできてしまい、

「結果が出ない」という現実を創り出してしてしまうことがあります。

コレ、実は、私もはまりやすいところです^^;
頑張ってきたタイプの人ははまりやすいかもしれません^^;

コレ、1回はまっちゃうと、自分で見直せば見直すほどに
「結果が出ない、やっぱりまだ頑張りが足りないんだ」
と拍車がかかっていく可能性があるのがオソロシイところ^o^;

どうしてココにはまっちゃうか？はまりそうになっちゃうか？

いろいろな要素ありますが…「ジャッジ」も深く関係しています。

ということで♪

「ジャッジを手放す」がテーマの4月の気づき塾、よかったらご一緒しませんか？

ジャッジや頑張りすぎ、手放したいあなたからのお申し込みをお待ちしています*^^*


★ 気づき塾　第2回 ★

自分自身の「気づき力」を育てて自由に生きませんか？
気づき塾では、自分を見つめる基本や、押さえておきたいポイントをお伝えして練習します。
スピリチュアルな仕組みや法則にもとづいて行い、抑圧やストレスの軽減も目指します。

☆今回のテーマ☆
ジャッジを手放す

私たちは、ジャッジを手放せば手放すほど楽に生きられるようになります。
そうは聞いても、ジャッジを手放すことがなかなか難しいのはなぜでしょうか？
ジャッジは、私たちの価値観と深く関係し、ある意味では自分を守ってもいますが、
同時に、私たちのあり方や人生を制限し、狭め、苦しめます。
ジャッジに気づき手放すためのポイントについて考えましょう。
まずは気づくことが、抜け出すための第一歩です。

※参考ブログ記事：気づき塾 第1回の開催報告、アンケート掲載あり ⇒ コチラ


【日時】

・4月28日（木）午後の部　13時～15時 （満席）
・4月28日（木）夜の部　19時～21時 （残席2）
・4月29日（金祝）午後の部　13時～15時 （残席2）

※3つの日時設定があります。いずれか1つを選んでお申し込みください。
 
※各回とも、開場は開始15分前となります。

※定員は各回とも3名さまです。（残席数は4月25日時点のものです）

  
【場所】

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【料金・お支払い方法】

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・塾当日から起算して1週間前までにキャンセルされた場合は、お振込金額から手数料500円を差し引いた金額を、ご指定の口座に返金いたします。返金には数日～1週間程度の時間をいただきます。
・塾当日から起算して1週間前を過ぎてのキャンセルにつきましては、返金できませんのであらかじめご了承ください。


【お申し込み・お問い合わせ】
  
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4月29日へのお申し込みは4月27日24時に、お申し込みを締め切ります。
 
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（８）その他、メッセージやご質問などがあればお知らせください

※なお、精神疾病がある方や精神科などで精神的・心理的な治療中の方、精神的・心理的な作用のある薬を服用中の方、また過去1年以内にそうしたことがおありの方にはお受けいただけない場合があります。必ず事前にお申し出ください。



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あなたが自己嫌悪するとき、誰がどんな得をするか？

こんちには^^ ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

自己嫌悪。

自分の嫌なトコロに気づいて落ち込む…
誰しも経験することではありますが^^;
 
しょっちゅうだったり、ずっとだったり、程度が激しかったりすると、
生きづらくなってしまいます。。。
 
自己嫌悪って、何のためにするのでしょうね？

自分を反省したり戒めたりするためだと考えている方もいらっしゃると思います。

しか～し！^^　それって本当なのでしょうか？

自己嫌悪しながら自分を反省したり戒めたりしている"気分"になっている方は多いと思います。
（あっ、嫌味じゃないですよ！私自身の体験も含め^^、一般的な傾向として書いています。）

でも…　成果、上がってますか？
自己嫌悪した後で、やる気や注意力がアップして取り組め、より望ましい結果が出ているでしょうか？

残念ながら、そんなことはないだろうな…　思います^^;
むしろ、やる気が下がり、注意力がアップしたというより心配症になった感じで、結果もいつものパターンにはまりがち… なんてことも珍しくないのでは…　ないでしょうか^^;

自己嫌悪って、すごく自分を痛めます。

想像してみてください。
誰かに「あなたなんて嫌い」と言われたとき、胸にどれだけグッサリ刺さるかを。
ヘンな話し、嫌いな相手から言われたとしてもグッサリくるもんです。（←体験談です^o^;）

自己嫌悪って、自分で自分を嫌いと言うことで、内心だから即座に伝わるわけで、
それってすごく自分を痛めるのです。

それでやる気や注意力がアップするわけはなく、
反省したり戒めたりするために自己嫌悪しているというのは、勘違いなのです。

顕在意識ではそう思っているかもしれないけれど、
冷静に考えたら全然効果が上がっていない、
なのに繰り返し自己嫌悪してしまう…

これは、潜在意識が絡んでいます。
潜在意識の側に、何か、自己嫌悪するメリットや目的がある、ということです☆

えっ？自己嫌悪にメリットや目的って？
そう不思議に思われるかもしれませんね^^

実は、私たちが何かをするとき、必ず、メリットや目的があってそれをしています。
例え、それが自己嫌悪のように自分が不愉快になることであっても、です。

（私が学んでいるスピリチュアルな体系では、メリットがあるからソレをする、と説明します。
最近気に入っているアドラー心理学では、人がすることには必ず目的がある、と説明します。
"誰がどう言っているから正しい"と主張するつもりはありませんが^^;、
真実だから複数の体系で表現は違えど同じことが教えられているのだと感じていますし、
私が自分自身を見つめてきた体験からも実感しています^^）

この後、自己嫌悪をするメリットや目的をいくつか挙げてみます。

それを見ようとスクロールする前に、よかったら、
あなたが自己嫌悪するときあなたはどんな得をしているのかな？と、
少しだけ想像してみてください*^^*

…それでは、どうぞ～☆^^↓↓↓












・自己嫌悪することが美徳、謙虚さや反省の意も表現できる。
　これは属している集団の意識や社会意識、集合意識の影響も大きいです。
　属している集団の意識にあわせた行動をすると
　集団に受け入れられやすくなるメリットがあります。

・"自分を正しい"と思える。
　自分は間違いを犯した、そのことに自分は気づいている…
　"自分の間違いにちゃんと分かっている"という点で正しいと思える、メリットがあります。
　（コレ、実は、とても深いです^o^;）

・変わらなくてすむ。
　自己嫌悪しているとやる気や注意力が下がり結果も出しづらくなります。
　つまり、気分が下がってパフォーマンスも落ちるわけで、
　前に進んだり変わったり、できません。
　潜在意識や体が変化を恐れて抵抗し、
　自己嫌悪することによって現状に留まろうとすることがあります。
　変化の内容の良いことであっても（＝顕在意識が望んでいることであっても）
　この現象は起りえます。


いかがですか？
ご自身に当てはまるもの、ピンとくるもの、ありましたか？

なにか見えてきそうだけどモヤがかかってるわ～…という場合は
焦らずゆっくり見つめてみるとだんだんモヤが晴れてくるかもしれません^^

潜在意識でメリットや目的があると思い込んでいることも、よく見てみれば不要。
そう腑に落とすことが自己嫌悪を手放す初めの一歩になります♪
 
長年、自己嫌悪することを良いことだと感じてきた方もいらっしゃると思います。
自分を甘やかしてはいけない、厳しくしないといけない、といった思いもお待ちかもしれません。

でも、自己嫌悪って、必要ないんです。
もし、あなたが、自由に生きたいならば*^^*

自己嫌悪しなくても、反省できるし改善できます☆
 
これまでと違った角度からご自身を見つめるヒントになれば、
自己嫌悪している自分に気づくたび「アッ… や～めた^^」と手放すキッカケになれば、
幸いです♪



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先送りの人生… どうなる？どうする？^^

こんにちは、ヒーリングルーム中今の秋野真理子です^^

ワタクシ、昔、先送りが得意でした^^;
今世のこれまでもそうでしたし、過去世でもそうです。

あ、これは自分のテーマで向き合わないといけないな…という出来事がやってきたとき、
すぐに対応しないでできるだけ先延ばしにしようとするのです^^;

先送りするとどうなるか？

まず、テーマに向き合うことを先送りしている間は、人生の根本的な変化は起こりません。
自分のテーマに向き合うことで自分の意識が変わり、その結果、人生も変わります。
テーマに向き合わずスルーしている間は、～なったらいいな…今のままって…と思いながら、
細かい変化はあるかもだけど、根本的には今のまま、が続きます。

また、後になって「やることがいっぱい」になりますし、
いざやろうとすると「こんがらがってなにがなんだか…」状態になっていることもあります。
結果、向き合って取り組むのもいっそ労力がかかってしまったり。
（先送りしない最初のころならそんなに労力かからなかったかもなのに^^;）

先延ばしにできるからとどんどん先送りしていくと、究極、どうなるか？

人生の後にいけばいくほど大変になります。
そのまま逃げ切りで死んだらセーフかというと、次の転生で同じテーマがやってくる（笑）
それを繰り返していると、地球での最後の転生が大変になります（笑）
やることいっぱい@o@

地球でのことは地球にいる間にバランスするものなので、
宇宙に持っていったり、まだ残ってるけど後はよろしく～バイバイ～、とは、いかず、
遅くとも地球での最後の転生では全部やりきることになります^o^;

残りの転生あと2～3回、なんて方は、
今のうちに取り組んでおくと残りの転生が軽やかになることでしょう♪^^
 
とはいえ、ワタクシも先送り組出身（笑）なので、
そうはいっても今はどうしても取り組めない…　といった気持ちも分かります。
人のそれぞれのタイミングのようなものが関連する場合もありますし。

そんなときどうすればいいか？

思いつくオススメの方法を2つ書いてみます。
 
1つ目。
「あ～、私、今は取り組めないんだなぁ。」と自覚して過ごす。
単に自覚するだけでOKです。
自分を責めたりジャッジしたりはナシ。
自覚しつつ、「自分に時間をあげる」、そんなイメージです。

この方法って、

「そんなこと取り組めない！」とポイしてしまう逃避や
「そんなことない、問題ない」としてしまう抑圧や
「私にはどうしようもない問題」ととらえる翻弄とは違う

"自覚している自主的なあり方"による自分の内側でのエネルギー貯金作用があります。

貯まったエネルギーは取り組もうと決心するときや取り組むときに使えます^^
 
2つ目。
日常生活の雑事で先送りをしない実習を積み重ねる。
例えば、掃除や整理整頓、お皿洗いなどの家事、人との連絡、身づくろい、など、なんでも。

これも、エネルギー貯金作用があると同時に、
"習慣"の力を味方につけられる作用や、
先送りしない効果を実感できモチベーションが上がる作用もあります。

"習慣"の力ってすごく大きくて、例えば、
最初はカルマやブロックがあるから取り組めずに先送りしていて、
で、カルマやブロックを解放しました、でも、
先送りするのが習慣になっちゃってるので、やっぱりなかなか取り組めな～い、
なんてこともあります^^;

できる範囲で（つまり自分を責めない・無理させない範囲で♪）
習慣の力を味方につけること、とてもオススメです*^^*


先送りが得意なあなた、ピンときたあなた、よかったら実践してみてください♪^^



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勉強会に行くのは何のため？周りの人を○○○ため♪

こんにちは^^ ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

先日、春分の日に、「喜びでつながろう」というテーマの素敵なイベントに参加しました。
天井画仏絵師・斎灯サトルさんの早描きパフォーマンスつき講演会で、
山田こどもクリニックさんの移転記念イベントとして開催されたものです。


大きな絵の早描きは、講演会に参加している私たちの目の前で、5～6分の間に描き上げられます。
龍と観音さまを描いてくれました♪

ほぼ描き始めと仕上がったのと、両方を撮ってる私^m^
実際に観ると写真や印刷とはやはり違うな～と実感、
集中して描かれているときのライブ感も満喫しました*^^*

↓↓↓

↓↓↓

グッドタイミングなお話しも多く、
山田こどもクリニックさんの進行やホスピタリティもあたたかく、
おかげさまで素敵な春分を過ごすことができました*^^*

さて、斎灯サトルさんのお話しから、ひとつ、シェアします。

-------

勉強会は、周りの人をほめるために行く。

例えば、トイレの掃除をするとトイレの神さまが応援してくれるよという勉強会に行く。
それで、家に帰ってから旦那さんに
「今日行った勉強会で立派な紳士の講師さんからね、
　トイレの掃除をすると神さまが応援してくれるって習ったのよ、
　だからあなたもトイレの掃除をしたらどう。」
「（前略）
　あなたはトイレの掃除をしないからだめなのよ。」
これは、旦那さんが嫌がります。
他のおっさんところに行って、自分のことをけなす（笑）
これを繰り返していると勉強会になんか行くな、となる。
 
そこを、
「今日行った勉強会でね、
　トイレの掃除をすると神さまが応援してくれるって習ったのよ、
　あなたは自分の机を掃除して偉いわね、
　あなたのような人を神さまが応援するんだと思うわ。」
自分の机を掃除してるだけだけど、ほめる（笑）

例えば、旦那さんがこういったらどうでしょう？
「今日仕事の接待でクラブに行ったらね、
　そこの女の子が赤い服を着ていてキレイだったんだよ、
　だからおまえも赤い服を着たらいいと思うよ。」
ね、これは嫌でしょう（笑）

-------

斎灯サトルさん自身の言葉づかいそのままではありませんがm(__)m
趣旨はこんな感じのお話しでした^^

う～ん、深い！

勉強会に行って、結果、周りを責めちゃう。

言葉にまとめるとヘンな感じって分かりやすいですけど、
実際にしちゃってることって、けっこう、あるある、ではないでしょうか^^;

言葉にして責めなかったとしても、
心の中で「だからダメなんだよ」とダメ出しするなら、同じことですし^^;

サトルさんは分かりやすく「ほめる」という表現をされていましたが、
「今の相手をそのまま認めて尊重する」というふうにとらえてもいいかも？と思います。

クラブの女の子が赤い服を着ていた例え話に、
「トイレ掃除の話とレベルが違うわっ！」とツッコミたくなる方もいるかもしれませんが^w^
いえ、私もそれはそう思いますけれど^w^
 
要点はそこではなくて、「人を変えようとしない」っていうことなんですよね^^
「他の人を引き合いに出さない」っていうことも大事で^^
その観点からみると、トイレ掃除だろうが赤い服だろうが、同じことなわけで^w^

人を変えようとしない。ジャッジしない。他者と比べることをしない。
 
これはスピリチュアルな学びをしていくなかでとても大切なことです。

まずは自分。とにかく自分。
これが原則なんですが、時にはそれがピンときづらいこともあり…
 
そんなとき、
サトルさんのお話しの角度はすごく分かりやすいな～！
相手の立場から見たらこうだよ、と。
想像力ってやっぱり大切だな、と。
ご紹介させていただきました♪

サトルさん、ありがとうございます*^人^*
 
スピリチュアルな学びを周りを責める武器にしないこと。
自分も周りもいかすための智恵にすること。
 
ピン！と受け取ってくださる方がいらっしゃったら幸いです*^^*



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ジャッジを手放す☆ ～4月28日・29日「気づき塾」受付中～

こんにちは^^ ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。

毎日は気づきの宝庫☆　実感してしますか？*^^*

誰もが持っている「自分らしさ」。
それを覆い隠しているのは何か？

自分自身の「気づき」がそれを教えてくれます。
気づきが、不要なものを手放し、自分を癒し、自分が変わることを、助けてくれます。

とはいえ、自分自身で気づくにはコツや工夫も必要です。
自分のことは当たり前になりすぎていて気づきづらいもの。

「気づき塾」で新しい視点やコツを取り入れてみませんか？

塾の時間はもちろん、その後の毎日のなかでの気づきをサポートしてくれることと思います^^

今回のテーマは「ジャッジを手放す」です。

ジャッジを手放す…　とても深いテーマで、私も鋭意取り組み中です^o^;

鋭意取り組み中の私の実体験をシェアしますと…

完璧に手放すことはなかなかに難しいですし、
マイペースで取り組むことも簡単だとは言えませんが、

まずは自分がジャッジしていることに気づくことや
そしてなぜジャッジするかの仕組みやワケを知ることによって
少しずつ手放しやすくなってきますし、

少しずつでも手放すことができれば、
その分、毎日を生きるのが楽になっていきます。

他者をジャッジしてしまうあなたはもちろん、
自分を責めちゃうあなたにもとてもオススメなテーマです☆

ほかにも、
嫌いな人やモノゴトが多いあなた、
腹が立つことが多いあなた、
完璧でないといけない気がしているあなた、
自己評価が低いあなた、
などなど…^o^;

それは気になるわぁ…というあなた^o^
気づき塾で一緒に学びませんか？

1回だけの参加も、継続しての参加も、飛び飛びの参加も、OKです♪

毎日を気づきの宝庫にしたいあなたからのお申し込み、お待ちしております♪*^^*


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