猛暑の過ごし方＾＾；Ａ

こんにちは、神さまとあなたのご縁をサポートする中今です♪

いや～…　暑いです！　ホンマに暑い！！！

この猛暑の日々をいかに過ごせばいいのか…　ハイヤーセルフさんに尋ねてみました～＾＾


・水をのむこと。汗をかいた分を補給すること。

・塩分やミネラルを補給すること。汗とともに失われています。

・野菜を摂ること。新鮮な野菜を生か生に近い形でとる。
例えば、トマト、キュウリ、など。

・消化に負担がないものを食べること。

・睡眠をたくさんとること。
寝苦しいですが、工夫してとること。

・呼吸を深くすること。

・変化を受け入れること。
柔軟な心の姿勢は、体の仕組みの健全さに通じます。
もちろん、もとの体質や現在の基礎体力など肉体的な要素は大きいです。
が、同じ人であれば、心のあり方がより良いほうが、体調もより良くなります。
変化を受け入れる柔軟な心の姿勢は、体の免疫や抵抗力、自然治癒力などを働きやすくします。
毎日の生活のなかでちょっとした変化や大きな変化に気づくことがあれば、その変化を認め、受け入れ、柔軟に対応していきましょう。
※「受け入れる」というのは、嫌な変化を仕方ないと諦める、という意味ではないですよ～！
変化をただ嘆き続けたり見てみぬふりをしたりするのではなく、変化の存在を認めて自分の気持ちに正直に反応すること、そしてもし問題があれば向き合って相応しい対応をしていく、という意味です＾＾
 
 
なんでこんなに暑いのか？

環境問題などもありますけれど…

変化、ということがあるようです。
今は、いろいろなことが、変化していく時期のようです。

変化の時期には、変化に対応する工夫が大切で、工夫をするなかで気づいたり学んだり、成長や進化をしたり、できます。

また、現実的な見える世界の変化に柔軟に対応していくは、いわゆる見えない世界の波動やエネルギーの変化を受け取りやすくなることに通じる面もあります。
 
とはいえこの暑さはホントに体にコタエますよネ…

くれぐれも気をつけて過ごしまいりましょう～！＾０＾

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