境界線、共依存 ～何が健全で、何が健全でないか？

こんにちは^^
ヒーリングルーム中今の秋野真理子です。


私の境界線、健全かしら？
私って、共依存の傾向あるかしら？

自分のことをそんなふうに振り返って考えてみたこと、ありますか？

ある方はそんなに多くはないかも…　しれませんね^^


でも、次のようなことで悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

ノーと言えない。
ノーと言うとき、かなり思い切らないと言えない、言うたび大きなストレスを感じる。

相手の気分や機嫌をいつも気にしている。
相手の気持ちや考えを先読みしたり、どう対処すればいいかを先回りして考えたりする。

相手のために自分を後回しにしたり犠牲にしたりする。

（他にもありますが、ひとまずこれくらいで^^）


実は、上のような悩みがある方には、境界線や共依存について学ぶこと、すごくオススメです。

健全な境界線を築いて共依存的な関係から抜け出すと、悩みを解消できます。


不健全な境界線や共依存の傾向は、多くの場合、幼少期の経験が原因となって起ります。

幼い頃から長年持っていた傾向を変えることは難しいことも多く、
そもそも、何が健全で、何が健全でないのか？
まずはその基準を見直すことが大切な場合も多いです。

でも、仕組みを知って、深く理解し、コツコツ取り組めば、改善できます☆


そこで、まずは知っていただこう、と、
6月の気づき塾では「境界線と共依存」をテーマに開催しました。

必要な方が受け取ってくださり、喜んでいただけ、私自身もとても嬉しかったです*^^*


この下に、アンケートからのご感想や、参考書籍、個人的に具体的なアドバイスがほしい方へメニュー選びのヒントなどを掲載します。

境界線や共依存が気になる方はぜひご覧ください♪

 　
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◇アンケートでのご感想

※ご本人の掲載許可をいただけたものを掲載しています。
※体験には個人差があります。

問１：気づき塾に参加された決め手は何でしたか？
 
「私にピッタリのテーマだったから。
たくさんの学びがあり自分にバンバンひびいて楽になる。」
 
「リクエストしたテーマだったから。」
 

問２：気づき塾や今回のテーマについて、体験や感想をお聞かせください。

「待ちに待った境界線と共依存で嬉しかったです。
自分の価値をないがしろにするのを許すのも、境界線（の問題）だったことに気づけてよかったです。
本をぜひ買って、今後も学び続けていきたいです。
勇気が持てました。」
 
「長年のクセ、パターン。気づいていないことに目覚めました。
これからは楽に生きていきます。」
 
 
問３：今後の気づき塾で取り上げてほしいテーマがあれば教えてください。
 
「豊かさ。お金について。」
 
「親子関係。コミュニケーション。」

 
問４：その他なにかあればご自由にお書きください。

「ありがとうございました。」
 
「いつもありがとうございます^^」



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◇参考書籍

今回、境界線について参考にした本
⇒『子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方』

今回、共依存について参考にした本
⇒『アダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす 』

※それぞれ、境界線や共依存とは異なる内容も含まれています。


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◇メニュー選びのヒント

個人的に具体的なアドバイスがほしい方を各種個人セッションでお手伝いしています。

自分なりに頑張っても上手くいない部分があったり、
本を読んで理解できる部分もあるけれど分からない部分があったり、
努力したい気持ちはあるけれどどうすればいいか分からなかったり、
もしそうなったら、それぞれ自然なことですから、サポートを得てもいいのです^^

まずは話しをしてみたい、悩みへのアドバイスやヒントを聞きたい、といった方には、
「アカシック･リーディング」か「ソウルカウンセリング」を、

時間をかけてゆっくり話したい、必要に応じてヒプノセラピーやヒーリングなどのワークも受けたい、といった方には、
「扉を開くセッション」を、

何回か継続してセッションを受け、じっくりより深く取り組みたい方には、
「本当の自分を生きるセッション」を、

オススメします。

私の場合はどれが向いていんだろう？と迷う場合はお気軽にお問合せください。

※複数人で取り組むワークショップも開催しています。


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気づき塾、7月も開催する予定です☆

テーマや日程が決まり次第にこのブログでご案内いたします、
またチェックしてもらえたらとても嬉しいです*^^*



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