『アドラー流たった1分で伝わる言い方』

こんにちは、ヒーリングルーム中今の秋野真理子です^^

今日はすぐに使えるヒントがもりだくさんな実践本、
『アドラー流 たった1分で伝わる言い方』の紹介です。

アドラー心理学を実際の生活に活かすコツが知りたい方はもちろん、
アドラー心理学を特にご存知なくても、
思ったことをどう表現したらいいのか分からなくて我慢するか言い過ぎるかになってしまう、
人間関係のストレスを軽減するヒントがほしい、などの悩みがある方にも、
気軽に読めるし役立てやすい内容だな～と感じました^^

私たちの悩みの大部分って、人間関係です。

例えば、仕事が嫌だと感じている人も、仕事内容そのものが嫌なのではなく、仕事上の人間関係が嫌だったり、人間関係の問題が仕事を複雑化したり、など、本当は人間関係の悩みが原因で以後とを嫌だと感じていることが多いものです。

そして、人間関係を悩むとき、自分が悪いとか、相手が悪いとか嫌いとか、自分の存在そのもの－つまり自分の人間性－や相手の存在そのもの－相手の人間性－を良い悪いや好き嫌いでジャッジして考えてしまうことも多いものですが…

実は、人間性の問題ではなくて「コミュニケーションのスキル」の問題であることがこれまたとても多いです。

例えば、自分が思ったことを表現しようとするとき、
いわゆる「感じのいい言い方」ができれば、
コミュニケーションがスムーズで人間関係も良好になります。

ですが、家庭など養育環境のなかで「感じのいい言い方」が身についていない場合、
自然と自力でそれができるようになるというのは、やはりなかなか難しいです。
親にジャッジされたり嫌味を言われたり責められたりしてて育った場合は、
やはり、多くの場合、同じような言い方が身につくことになります。

成長過程で周りの反応などから「あ、この言い方だとダメみたいだ」と気づかなければ、
いわゆるＫＹになる可能性もあります。

「あ、これだとダメだ」と気づいた場合、
周りの人の言い方などからいい具合に学んで改善していける場合もありますが、
なんらかの形で我慢することによって対処してしのいでいくことも多いです。

そのまま表現したらダメみたいだから、と、
とにかく言わない、その場は相手に合わせる、遠まわしに言う、など、
自分を抑圧する形で対処する。。。
ためこんでから言う場合は、つい感情的になったり言い過ぎたりして後悔したり。。。

で、お互いにそれをしていると、コミュニケーションがスムーズにいかず、
誤解もストレスも生ますし、人間関係も悩み多きものになってしまいます。

もし、相手を尊重しながら自分自身の本心も表現できることができれば…

コミュニケーションも人間関係もグンとスムーズになります♪

で、やっぱ、そのためには、学ぶのが一番だと思うのです☆

本を読むのも、学びの一つで、しかもお手軽♪

1つ2つでも使えるヒントがあれば、その分、心が軽くなります。

このパターンには対処できる！と思えることが増えれば、
あ～、嫌だな～、気が重いな～って感じる時間が減りますもんね^^

なんか気になってきたわ…　というあなた、よかったらいかがですか？

目次、大雑把に紹介しておきますね*^^*

プロローグ　アドラー心理学基本用語
PRAT1　人間関係がうまくいかない人の10の特徴
PART2　人間関係がうまくいく人の18の法則
PART3　「この人は信頼できる！」と思われる8つの聴き方
PART4　どんな相手にも伝わる言い方9つのポイント
PART5　こんなときどうする？シーン別伝え方　仕事編
PART6　こんなときどうする？シーン別伝え方　プライベート編

『アドラー流 たった1分で伝わる言い方』より
 
 
 
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