過去をふりかえるときのコツ

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。


いつだって「今を生きる」ことが肝心ですが…

今を生きるために過去をふりかえることもあるものです＾＾

例えば、過去をふりかえって、自分や人生を変える手掛かりを探ることがあります。

自分や人生を変える手掛かりを探るときのコツは「自分がどう反応してきたのか」に注目することです。
自分や人生を変える鍵は、「何が起ったか」「人にどうされたか」といった「出来事」ではなく、出来事に対して「自分がどう反応したか」に気づくことにあるからです。
 
自分の反応に気づき見極めることが、「自分のパターン」や「人生のパターン」を変えることにつながり、自分や人生を変えることにもつながります。

同じ出来事を経験しても、感じ方や反応は人それぞれです。
いつも繰り返された出来事に対して、自分はどんな反応を繰り返してきたのか？
自分がその反応を繰り返してきたのはなぜなのか？
そこに、自分や人生を変える鍵があります。

セラピーではリリース（解放）のために、誰かから受けた仕打ちへの感情を解放する、イメージの中で相手にその気持ちをぶつける、などのワークをすることもありますが、深くとらえればこれも「自分の反応」へのワークです。「かつて我慢するしかなくずっと蓋をしてきた」などの自分の反応を終わりにするために、滞っていた自分の感情エネルギーを解放するためのものなのです。

過去を振り返るときに「自分がどう反応してきたか」に注目すること、オススメです＊＾＾＊
 
 
 
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