瞑想と呼吸法の会、開催報告

こんにちは＾＾ ヒーリングルーム中今です。

昨日、4月の瞑想と呼吸法の会を開催しました。

ご参加くださった3名さまはみなさん「この会は初めて、瞑想や呼吸法に興味を持っていたところでちょうどよかったです！」とのことで、狭いヒーリングルーム（笑）を熱気で満たしてくださいました☆

瞑想も呼吸法も、自分の体一つあればできる、スピリチュアルの基本ワークです。

ところが、平凡でありふれたものと見なされたり、何のツールも使わないので物足りないもののように見なされてしまうこともあります。（例えば、クリスタルとか、オイルとか、あったほうがよりパワフルなのでは？とか）

確かに、いろいろな心強いツールはありますし、それらにサポートしてもらうことはいいことです。
でも、心強いツールにサポートしてもらったとしても、瞑想や呼吸法はやはり大切です。

瞑想や呼吸法は自分自身のあり方とダイレクトにつながっているものであり、
他のツールを使ったとしてもスキップできない部分なのです。

…と、そんな話しから始まって、瞑想ってどんなふうにいいのか？呼吸法ってどんなふうにいいのか？実践するときのポイントは？などなどをお伝えすると、みなさん驚いたり納得したり。熱心にメモをとられるご様子にも感激して、さらに熱く語ってしまいました＾m＾

続いての実践練習では、スッキリした、お顔の表情が変わった、体の部位に痛みを感じた（これはエネルギーブロックのリリースによるものです）、眠くなってきた、熱くなってきた、など様々な変化をその場で感じられ、「ナルホド、これは、続けるといいものなんだな！」との実感を得られたようです。

また、いいものらしいとは分かっても、体や気持ちが「嫌だな…」「苦手だな…」「しづらい…」と感じる場合もあり、昨日の会でも早速それらを体験された方々がいらっしゃいました。
これらの感覚は、ご自身にとって大切なヒントとなる感覚です。
嫌には嫌な、苦手には苦手な、しづらいのにはしづらい、理由があります。その理由を知ることで取り組みやすくなりますし、気づきとなって癒しにつながることもあるからです。
昨日の会では、グループセッションで可能な範囲で、そうした部分への個別アドバイスもお伝えしました。


ご参加くださったみなさま、これをキッカケにぜひ続けていってください、応援しております＊＾＾＊

みなさんが熱心にご参加くださったことに、「よぅし、私も頑張るぞー！」とやる気をいただいております、ありがとうございます＾人＾


瞑想と呼吸法の会、今後も月1程度で開催していく予定です。

今回は基本の瞑想と呼吸法をミッチリ行ないましたが、開催の都度、メンバーや進行状況にあわせて誘導瞑想や比率呼吸、その他、少し応用的な内容を盛り込むこともあるかもしれません。

5月の開催も決定次第にこのブログやホームページでお知らせいたしますので、ぜひご参加ください。
（開催日時のリクエストを承ります、お気軽にお寄せください＾＾）

この会が初めての方にもリピートの方にも、リラックスしてご参加いただければとても嬉しいです♪



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